Trong chế độ "Cột mốc Dòng chảy Nhanh", quãng đường cố định là 400 mét. Người chơi sử dụng tư thế và lực chèo tiêu chuẩn để điều khiển “hướng và quãng đường” của nhân vật trên màn hình cho mỗi nhát chèo. Các cột mốc màu vàng trong trò chơi sẽ giúp thuyền tăng tốc khi đi qua. Tư thế chèo tham khảo theo video hướng dẫn thiết bị tại chỗ. Việc đánh giá chủ yếu dựa trên vận tốc góc và gia tốc. Những hành động không đúng tư thế chèo, như lắc ngang hoặc đánh mạnh, sẽ bị coi là vi phạm. Để hoàn thành thử thách, cần đến vạch đích trong thời gian quy định. Thời gian hiển thị trên màn hình khi kết thúc sẽ được tính làm kết quả; thời gian ngắn hơn xếp hạng cao hơn. Nếu thời gian bằng nhau, tiêu chí thứ hai là lực trung bình, tiêu chí thứ ba là độ tương đồng động tác.